​

לחץ דם גבוה 

 מאת: מיטל כדורי נטורופתית

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ דם הנו הלחץ בתוך העורקים.

לחץ הדם נמדד במילימטרים כספית בעזרת שני מספרים .

המספר הנמוך הוא הלחץ בעורקים בזמן הרפית הלב – דיאסטולה .

והמספר הגבוה הוא הלחץ בעורקים בעת התכווצות הלב – סיסטולה.

לחץ דם תקין אצל אדם מבוגר 120/80 ממ"כ.

לחץ דם גבוה

כאשר אנו מדברים על לחץ דם גבוה , יתר לחץ דם  מעל ל- 140/90 ממ"כ .

לחץ דם מגביר את הסכנה להיווצרות בעיות כדוגמת :

שבץ, אי ספיקת לב, התקף לב, נזק בכליות וכו'.

לאנשים רבים "יתר לחץ דם" מזכיר מתח, עצבנות , או מצבי לחץ גדולים .

במונחים רפואיים יתר לחץ דם מתייחס למצב של לחץ דם גבוה בלי קשר לסיבה .

המצב הזה מכונה "הרוצח השקט" , כיוון שבדרך כלל הוא אינו גורם לסימפטומים במשך שנים רבות עד לפגיעה קשה באיבר חיוני .

הסימפטומים ללחץ דם גבוה

אצל רוב האנשים לחץ דם גבוה אינו גורם לסימפטומים מיוחדים.   

הסימפטומים המאפיינים לחץ דם הם: 

כאבי ראש , דימומי אף , סחרחורות , להט בפנים , עייפות , חוסר שקט , בחילות ,

קוצר נשימה , היטשטשות  הראייה.

סימפטומים אלה מופיעים בשל נזק  למח , לעיניים , ללב ולכליות .

לעתים אנשים עם לחץ דם גבוה מפתחים נמנום , ואף תרדמת שמקורם בבצקת המח , מצב זה קרוי מחלה מוחית ,שמיתר לחץ דם מצריך טיפול חירום.

יש לציין כי הסימפטומים הנ"ל יכולים להצביע על בעיה אחרת מלבד לחץ דם גבוה.

 

הסיבות ליתר לחץ דם

בדומה לגובהו של אדם , גם לחץ דמו תלוי בנטייה תורשתית מחד ומהשפעות סביבתיות מאידך.

על הנטייה התורשתית אין לנו שליטה אך יש ביכולתנו להשפיע על גורמים סבבתים מסוימים:

1. עליה במשקל  –  מעבר לרצוי , במקביל יש גם הוכחות  שהפחתת משקל באנשים שמנים עם יתר לחץ דם מביא לירידה בלחץ דמם .

2. שתייה מופרזת של אלכוהול .

3. נטילת כדורים למניעת הריון .

4. שימוש מופרז במלח  – כפי הנראה המלח משפיע בכ – 50% מהאנשים בעלי נטייה ליתר לחץ דם .

5. מתח נפשי – התרגשות עלולה לגרום לעליה חולפת בלחץ הדם.

6. שתית קפה – גורמת לעליה זמנית בלחץ הדם למס' דקות בלבד.

7. חוסר פעילות גופנית  – פעילות גופנית קבועה ואף ספורטיבית הנה מומלצת ועשויה אף להוריד בטווח הארוך במידה ניכרת את לחץ הדם המוגבר.

הדבר נכון לגבי פעילות "איזוטונית" כגון הליכה , ריצה , שחיה , טניס , כדורגל וכו'.

1. בנוסף קיימים מקרים נדירים פחות מ – 2% בהם סיבת לחץ הדם הגבוה   נעוצה בשינוי אנטומי או ביוכימי חריג בגוף.(כגון היצרות של עורק הכליה , גידולים וכו').

הטיפול ביתר לחץ דם

1. טיפול תזונתי  – מחקרים הראו כי תזונה – צמחונית העשירה בפירות , ירקות, קטניות, ופחמימות מורכבות, מוצרי חלב דלי שומן , גרמה להפחתת לחץ הדם .

בנוסף  – חליטת עלי זית, פטרוזיליה, שום, סיבים , ויטמין C , וביופלבנואידים  שומרים על חוזק כלי הדם.

1.  ירידה במשקל – מרבית האנשים הסובלים מיתר לחץ דם סובלים מעודף משקל .

2. הגבלה באלכוהול .

3. הגבלה במלח.

4. מעשנים  – צריכים להפסיק לעשן.

5. טיפול תרופתי – סוגים שונים של תרופות מפחיתות את לחץ הדם באופנים שונים.

לדוגמא : משתן תיאזיד , מרחיבי כלי דם ישירים , חוסמי אנגיוטנסין וכו'.