איזון בלוטת התריס בעזרת תזונה בלבד !

רקע כללי:
מאחר שההורמונים של בלוטת התריס מווסתים את חילוף החומרים בכל תא בגוף, מחסור בהורמונים אלו יכול להשפיע על כל פעולות הגוף כמעט. דרגת החומרה של סימפטומים בקרב מבוגרים נעה ממצבים של מחסור קל מאוד, אותם ניתן אך בקושי לגלות , עד למצבי מחסור חמורים, המאיימים על עצם החיים.
מחסור בהורמוני בלוטת התריס יכול לנבוע מסינתזה פגומה של הורמונים או ממחסור בגירוי של בלוטת יותרת המוח, המפרישה הורמון, המעורר את בלוטת התריס (TSH). כשרמות הורמוני בלוטת התריס בדם יורדות, ורמות ה TSH עולות, הדבר מציין, בדרך כלל, סינתזה פגומה של הורמונים של בלוטת התריס. זוהי תופעה שנקראת תת פעילות ראשונית של בלוטת התריס. אם רמות ה TSH נמוכות ורמות הורמוני בלוטת התריס גם כן נמוכות, בלוטת יותרת המוח אחראית לתיפקוד תירואידי נמוך. תופעה זאת נקראת תת פעילות משנית של בלוטת התריס.

איזון בלוטת התריס הסימפטומים:

• השמנה
• עור יבש קשקשי ומעובה
• בצקת לא גומתית – נעלמת בלחיצה
• עייפות, חולשה וחוסר אנרגיה (עד תרדמת)
• עצירות
• לחץ דם נמוך
• דכאון
• בעיות במחזור – אמנוריאה
• רגישות לקור
• ברדיקרדיה (דופק איטי)
• נשירת שיער והתפצלות השיער
• אנמיה
• חוסר ריכוז
• חוסר תאבון ויחד עם זאת עלייה במשקל
• ירידה בליבידו
• טמפרטורת גוף נמוכה
• עלייה ברמת שומני הדם וכולסטרול גבוה
• יכול להיות גויטר

להימנע : ממזונות גויטרוגניים כאשר הם טריים:כרוב, ברוקולי, קולורבי,לפת, צנון, חרדל, פולי סויה , בוטנים,דוחן.

מזונות המכילים יוד: דגי ים , אצות, פירות ים, ביצים, מוצרי חלב צימוקים, בצל, שום, מלח 

תפריט מומלץ לאיזון בלוטת התריס

ארוחת בוקר:

קוואקר עם מים חמים או חלב  + פירות טריים או פירות יבשים

או

יוגורט + גרנולה פירות יבשים

בינים:

פולי סויה או גמבה אדומה לנשנוש + יוגורט או גבינה לבנה .

תה צמחים  – סירפד

ארוחת צהריים  :

סלט ירקות – הכולל פטרוזיליה ,  עלים ירוקים , נבטי חיטה, גרעיני דלעת , גמבה ועוד דברים טובים .

מרק עדשים – הכולל פטרוזיליה , בצל , ותבלינים לפי הטעם.

או

מרק שעועית לבנה +  אורז מלא.

או

סלט ירקות + שתי פרוסות לחם מחיטה מלאה  עם ממרח טחינה או גבינת טופו או ממרח מיסו.

בינים :

 

מעדן סויה

או

שקדים 10 ליום

או

תפוח עץ

ארוחת ערב :

 

אטריות מחיטה מלאה + אצות ים או ירקות מאודים הכוללים תרד , ודלעת.

או

דג (אפשר גם טונה ) + ירקות מאודים וכף טחינה או חומוס + פרוסת לחם מחיטה מלאה.

 

סלט עלים ירוקים תמיד מתקבל בברכה בכול שעה .

בתאבון . . .

קבלו עוד מידע על איזון בלוטת התריס בטלפון – התקשרו או השאירו פרטיכם ואחזור אליכם.